Bantning

Ja då har jag kommit igenom dag 6 av den bantningskur jag ska hålla på med i 13 dagar. den ser ut så här:
Danska Rikshospitalets bantningskur
Denna kur kan starta vilken dag som helst, men rekommenderas att den startar på en söndag.

Dag1
Frukost: 1 kopp svart kaffe,1sockerbit
Lunch: 2 hårdkokta ägg, spenat (kokt i vatten) 1 tomat
Middag: 1 stor biff (250 gr) sallad med olja och citron

Dag2
Frukost:1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit
Lunch:8-10 skivor påläggsskinka, 2,5 dl yoghurt naturell
Middag: 1stor biff (250 gr) sallad ned olja och citron

Dag3
Frukost:1 kopp svart kaffe, 1sockerbit,1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg
Lunch:2 hårdkokta ägg,8-10 skivor skinka, sallad
Middag: Kokt broccoli (obegränsat) 1 tomat, 1 frukt

Dag 4
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg
Lunch:1 liter juice, 2,5 dl yoghurt naturell
Middag: 1 hårdkokt ägg, 1 riven morot, 250gr keso

Dag 5
Frukost:1 stor riven morot med citron
Lunch: 1 stor bit kokt torsk (250gr) med citron och en liten klick smör
Middag: 1 stor biff(250gr) sallad med broccoli

Dag 6
Frukost:1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1skiva rostat bröd utan smör eller pålägg
Lunch:2 hårdkokta ägg, 1 stor riven morot
Middag:½ grillad kyckling (ät inte skinnet) sallad med olja och citron

Dag 7
Frukost:1 kopp te utan socker eller mjölk
Lunch: ingenting
Middag:1 grillad lammkotlett(fläskkotlett) färsk frukt

Dag8
Frukost:1 kopp svart kaffe,1 sockerbit 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg
Lunch:2 hårdkokta ägg, 8-10 skivor skinka, sallad
Middag: Kokt broccoli(obegränsat) 1 tomat, 1 frukt

Dag9
Frukost:1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit
Lunch: 8-10 skivor skinka, 2,5 dl yoghurt naturell
Middag: 1 stor biff(250gr) sallad med olja och citron

Dag 10
Frukost:1 kopp svart kaffe,1 sockerbit,1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg
Lunch: 2 hårdkokta ägg 8-10skivor skinka, sallad
Middag: Kokt broccoli(obegränsat) 1 tomat, 1 frukt

Dag11
Frukost:1 kopp svart kaffe,1 sockerbit, 1skiva rosta bröd utan smör eller pålägg
Lunch:1 liter juice, 2,5 dl yoghurt naturell
Middag:1 hårdkokt ägg, 1 riven morot, 250gr keso

Dag12
Frukost:1 stor riven morot med citron
Lunch: 1 stor bit (250gr) kokt torsk med citron och en liten klick smör
Middag:1 stor biff (250gr) sallad med broccoli

Dag 13
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg
Lunch: 2 hårdkokta ägg,1 stor riven morot
Middag: ½ grillad kyckling( ät inte skinnet) sallad med olja och citron